En el día mundial de la salud cardiovascular, Tamara Sancho y yo os regalamos este vídeo de consejos para mantener sano tu corazón y evitar enfermedades y complicaciones cardiovasculares.
Son consejos muy sencillos que todos somos capaces de hacer.
Estos cambios significarán una mejoría en tu calidad de vida.
Añade años y calidad a tu vida.
Para mantener tu corazón saludable sigue estos consejos:
- Haz una alimentación sana con pocas grasas saturadas.
- Utiliza poco el salero o come sin sal si te lo han prescrito.
- Cuida tu alimentación, elige raciones pequeñas.
- Bebe con moderación y mejor en compañía.
- No fumes ni consumas tóxicos.
- Apaga la televisión.
- Y haz algo de ejercicio de acuerdo con tu edad y estado físico.
- Toma los menos medicamentos posibles.
- Pero si tu médico te los prescribe cumple el tratamiento.
- Toma el sol pero con precaución.
- Disfruta de la naturaleza.
- Lee.
- Y no te olvides de sonreír y rodéate de mucho cariño.
Cuidar el corazón. Consejos de Dr Salvador Casado
Spot Día Mundial Salud Cardiovascular Fundación Española del Corazón
Guía de enfermedades cardiovasculares del Ministerio de Sanidad (pdf)
